BALANCE ratgeber

160 Seiten

ISBN:
978-3-86739-165-8
Auflage:
1. Auflage 2017
Preis:
  • D: 16,00 €
  • A: 16,50 €

 


Perfektionismus

Mit hohen Ansprüchen selbstbestimmt leben

Dieser wissenschaftlich fundierte Ratgeber beschreibt Chancen und Risiken perfektionistischer Tendenzen. Sie erfahren, welche psychologischen Prozesse dazu führen, dass das Streben nach anspruchsvollen Zielen zur Belastung wird. Denkanstöße und Übungen unterstützen Sie darin, Ihren Perfektionismus zu verstehen und einen gesunden Umgang mit hohen Ansprüchen zu erlernen.

Was unterscheidet gesunden vom ungesunden Perfektionismus? Wie entsteht Perfektionismus? Wann ist therapeutische Unterstützung notwendig? Wie ist es möglich, sich selbst wertzuschätzen, ohne anzunehmen, dafür perfekt sein zu müssen?

Zusatzmaterial

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Autoren

ChristineAltstötter-Gleich
Christine Altstötter-Gleich

Dr. Christine Altstötter-Gleich ist Dozentin an der Universität Koblenz-Landau und Perfektionismus-Expertin.

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Fay C.M.Geisler
Fay C.M. Geisler

Dr. Fay Geisler ist psychologische Psychotherapeutin, lehrt an der Universität Greifswald Persönlichkeitspsychologie und forscht zur Selbstregulation und Selbstkontrolle.

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Stichwörter

Ratgeber, Magersucht, Borderline, Psychotherapie, Perfektionismus, Selbsthilfe


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