19.04.2017

Selbsthilfe in fünf Schritten

Extreme Stimmungsschwankungen können Teil des Lebens sein, müssen es aber nicht dominieren! In fünf Schritten hilft der komplett überarbeitete und aktualisierte Ratgeber, das Leben und den Alltag von Menschen mit Bipolaren Störungen zu erleichtern.

Monica Ramirez Basco beantwortet in ihrem Buch die Frage: Wie kann ich Stimmungsschwankungen kontrollieren? Die vielen praktischen Übungen erleichtern es, Problemfelder zu identifizieren, ein Frühwarnsystem aufzubauen und positive Veränderungen zu initiieren. Die alltagstauglichen und leicht umsetzbaren Selbsthilfestrategien sind auch für Menschen geeignet, die unter Reizbarkeit oder häufigem Stimmungswechsel leiden.

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