14.06.2013

Schluss mit dem Heisshunger!

Durch Achtsamkeit emotionales Essverhalten überwinden! Wie das geht, zeigt unser neuer BALANCE Ratgeber »Wenn Essen nicht satt macht«.

Jetzt erst mal eine Tüte Chips und dazu noch eine Tafel Schokolade!
Warum empfinden wir Essen als so tröstlich? Was ist der Auslöser für Heißhungerattacken und wie kann man sie sinnvoll umgehen?

Diese Frage beantwortet Dr. Jennifer Taitz mit ihrem Buch aus unserer Reihe »BALANCE Ratgeber«. Sie erklärt, basierend auf Erkenntnissen der kognitiv-behavioralen Therapie, wie mit Hilfe von Achtsamkeit und Selbstmitgefühl ein gesundes Essverhalten und ein zufriedenes Selbstbild möglich sind.

Durch viele Fallbeispiel und leicht anzuwendene Übungen erfahren Sie, wie Sie mit den eigenen Emotionen umgehen können ohne in ungesundes Essverhalten zu fallen.

Mehr Informationen finden Sie auf der Seite des Buches »

Bilder





Fußzeile:




Mein Konto

Geben Sie Ihren Benutzernamen und Ihr Passwort ein, um sich an der Website anzumelden: